Beneficios de un recuperador de articulaciones
¿Sientes dolor en tus articulaciones? Probablemente necesites un recuperador de articulaciones para evitar el desgaste del tiempo y moverte libremente. Además de la edad, los expertos dicen que el ejercicio repetitivo conlleva también un desgaste prematuro de las articulaciones ocasionado por la pérdida de colágeno. Cuando esto sucede, los huesos de la articulación empiezan a rozar entre sí provocando dolor. Normalmente ocurre a partir de los 40 años, pero también en personas jóvenes que practican regularmente deporte o ejercicio físico intenso. Por ejemplo, correr –uno de los deportes más practicados tanto por hombres como por mujeres- es un deporte de alto impacto para las articulaciones y puede suponer un problema para algunas personas que sienten molestias a la hora de ponerse los tennis.
Esta pérdida de colágeno es aún más destacada en las mujeres. Debido a los cambios hormonales que viven durante los embarazos y la menopausia, disminuyen los estrógenos y, en consecuencia, sufren más de las articulaciones.
Colágeno, gran aliado como recuperador de tus articulaciones
El colágeno es una proteína esencial del cuerpo humano, que forma parte de diferentes tejidos: aporta flexibilidad, elasticidad y resistencia a la presión. Esta proteína es muy abundante en piel, huesos y articulaciones (ligamentos, tendones y cartílagos). También se encuentra en la córnea y en las paredes de los vasos sanguíneos. El colágeno es una proteína fundamental para el buen funcionamiento del organismo y representa más del 25% del contenido total de proteínas en los mamíferos. Por lo que es importante tener unos niveles óptimos de colágeno en nuestro cuerpo.
La fuente natural de obtención de esta proteína se encuentra principalmente en la piel y articulaciones (cartílago) de los mamíferos (pollo, vaca, buey, cerdo, etc.) y en el pescado (piel y espinas). Hay alimentos muy ricos en colágeno como los pies de cerdo. Se ha visto que el colágeno porcino contiene unos péptidos mucho más activos que el colágeno que se obtiene del pescado. Los hábitos alimenticios actuales se basan en dietas que, con frecuencia, son muy pobres en alimentos ricos en colágeno. Las dietas ricas en vitamina C y magnesio favorecen la fabricación de colágeno en el cuerpo humano.
El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido similar al hule que protege tus articulaciones. A medida que la cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye al envejecer, aumenta tu riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la osteoartritis.
Algunos estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y reducir el dolor articular en general.
La absorción de la proteína es uno de los elementos más controvertidos en la información que circula sobre el colágeno. Esta proteína tan importante para nuestro organismo tiene un peso molecular enorme. Nuestro sistema digestivo tiene unas enzimas (con “función de tijera”) que descomponen el colágeno en aminoácidos. No obstante, al ser una proteína tan grande, cuando la ingerimos a través de la dieta, en ocasiones la parte que asimilamos es baja e incierta. El colágeno hidrolizado favorece la absorción intestinal de esta proteína, porque es un colágeno “pre-digerido”. El colágeno se somete a un proceso de disgregación previa mediante enzimas para reducir el tamaño de los péptidos y facilitar su absorción intestinal. El colágeno hidrolizado se absorbe mejor a nivel intestinal y se aprovecha mejor por parte del cuerpo humano.
¿Qué suplementos alivian el dolor en las articulaciones?
Te presentamos algunos de los mejores suplementos para tus articulaciones, además te explicamos los ingredientes de cada uno y qué beneficios te aportan.
BIOTINA, COLAGENO Y VITAMINA C VIDANAT
Es un Suplemento alimenticio completo, ya que sus ingredientes, y bio-disponibilidad en nuestro cuerpo, se complementan para el fortalecimiento adecuado de la piel, uñas, huesos, ligamentos, tendones y cartílagos.
ÁCIDO HIALURÓNICO 30 TABLETAS
El ácido hialurónico de VIDANT ayuda a evitar que se produzcan fricciones dolorosas en las articulaciones. En los cartílagos funciona como reconstituyente.
PRIMAFORCE CISSUS POLVO 100G 100 SER.
Sin duda alguna, el CISSUS es de los suplementos que han estado desde la antigüedad y ahora empezamos a conocerlos. Desde la antigüedad ha sido apreciada como planta medicinal en libros del Āyurveda y le atribuyen la calidad de tónico y analgésico que prescriben su uso para ayudar a sanar las fracturas de huesos, ayudar a tratar la osteoporosis, la recuperación de fibras musculares y ligamentos, entre otros beneficios.
