📦 ¿Qué es Basic Creatine Monohidratada?

• Es un suplemento de creatina monohidratada micronizada, pura, sin sabor ni aditivos.

• Marca: "Basic Supplements”

✅ ¿Para qué sirve?

• Aumentar la fuerza y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad. 

• Favorecer la ganancia de masa muscular magra.

• Acelerar la recuperación muscular post‑entreno. 

• Apoyar la hidratación celular y el “volumen muscular”. 

• Al ser sin sabor, se puede mezclar con cualquier bebida o batido sin alterar su sabor. 

• La creatina ayuda a reponer los depósitos de fosfocreatina en músculos, lo que permite producir más ATP (energía rápida) durante esfuerzos breves e intensos.

• Por tanto, mejora el rendimiento en actividades como levantamiento de pesas, sprints, etc.

• No es magia instantánea: los efectos se ven con uso constante, buena dieta y entrenamiento adecuado.

📝 Datos clave del producto

• Contiene 5 g de creatina monohidratada por porción.

• Sin sabor, sin rellenos, azúcares o saborizantes añadidos

• La recomendación de uso típica: 1 dosis diaria, mezclar con agua u otra bebida. En la web de la marca: “Mix 1 scoop (5 g) …

• Es fabricado en instalaciones que cumplen GMP

⚠️ Consideraciones / Advertencias

• Aunque bien investigada, la creatina no es adecuada para todos: personas con enfermedad renal, hígado, etc., deben evitarla o consultar médico.

• Al tomar creatina, es importante mantener buena hidratación (porque puede aumentar retención de agua intracelular).

• El “loading” (fase de carga) no es obligatorio; muchas marcas recomiendan 3‑5 g diarios sin fase de carga para saturar los músculos gradualmente. En la web de Basic se menciona que puede hacerse “directamente dosis diaria de 3‑5 g” o una fase de carga.
  

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